Land der Durchreise: Mit Damien Largeron in 3 Tagen über den Mare e Monti
Zwischen Meer und Bergen bietet Korsika Trail-Läufern einige der spektakulärsten Reviere Europas. Während der berühmte GR20 jedes Jahr Begeisterte aus aller Welt anzieht, lassen sich auf anderen, weniger bekannten Routen neue Seiten der Insel entdecken. Eine davon ist der Mare e Monti, ein Trail entlang der Westküste zwischen Calenzana und Cargèse, auf dem sich technisch anspruchsvolle Abschnitte, abgelegene Dörfer und freie Blicke aufs Meer abwechseln.
Im April 2026 brach Damien Largeron mit seinen Freunden Antoine und Hugo zu einer dreitägigen Durchquerung auf, bei der sie sich selbst versorgten. Ihr Ziel: rund 120 Kilometer und 6.000 Höhenmeter zurücklegen, ausschließlich auf Trails.
„Unsere Idee war einfach: eine Alternative zum GR20 entdecken und sehen, was diese Route wirklich zu bieten hat.“
Das Ergebnis: drei Tage anhaltender Anstrengung, ständiger Anpassung an das Gelände und völligen Eintauchens in eine der wildesten Landschaften des Mittelmeerraums.
Tag 0: Vom Alltag mitten ins Abenteuer – La Vanoise → Korsika
Mittwoch, 8. April, 4:50 Uhr. Der Wecker reißt sie aus dem Schlaf, doch die Motivation übernimmt. Von Savoyen geht es nach Korsika – mit mehreren Zügen und einer Fähre. Das Abenteuer beginnt schon auf der Anreise.
Die vergangenen Tage waren intensiv, und der Körper versucht noch, sich von mehreren anspruchsvollen Trainingstagen und dem ersten Trail-Wettkampf nach dem Winter zu erholen. Auch die Erholung war sehr aktiv: Skitouren, Klettern, Trail-Running … Ruhe ist relativ. Doch das gehört draußen dazu: lernen, mit Müdigkeit umzugehen und trotzdem Leistung zu bringen.
Auf dem Papier ist der Plan einfach: in 3 Tagen von Calenzana nach Cargèse. In Wirklichkeit sieht es anders aus.
Tag 1: Den Rhythmus finden – Calenzana → Galéria
41 km | 1.700 m D+
Die Durchquerung beginnt im Dorf Calenzana, einem bekannten Ausgangspunkt für Wanderer, denn hier beginnt auch der GR20. Auf den ersten Kilometern verlaufen beide Routen tatsächlich auf demselben Trail, bevor der Mare e Monti allmählich in Richtung Küste abzweigt.
Das Gelände wechselt rasch zwischen gut laufbaren Singletrails, felsigen Abschnitten und Kammwegen mit freiem Blick auf die Bucht von Calvi. Schon in den ersten Stunden zeigt die Umgebung, was Trail-Running auf Korsika so besonders macht: das ständige Zusammenspiel von Meer und Bergen, bei dem sich die Landschaft mit jedem Anstieg verändert.
„Ich liebe es: auf der einen Seite das Meer, auf der anderen schneebedeckte Gipfel.“
Die Gruppe kommt gut voran, doch das Gelände bleibt anspruchsvoll. Nach etwa 40 Minuten stürzt Antoine auf einem felsigen Abschnitt heftig. Eine Erinnerung daran, dass Korsikas Trails keine Unachtsamkeit verzeihen. Zum Glück bleibt es vor allem bei einem Schreck, und das Trio findet schnell wieder in seinen Rhythmus.
Der Tag führt weiter durch Kiefernwälder und über Bergkämme. Natürliche Wasserquellen werden für die Selbstversorgung unverzichtbar, vor allem, weil die Hitze allmählich zunimmt. Nach rund 1.500 Höhenmetern im Anstieg geht die Route in einen langen Abstieg nach Galéria über.
Schon der letzte, wellige Abschnitt verlangt dem Körper einiges ab.
„Unsere Knöchel, die eher Skischuhe als Trail-Schuhe gewohnt sind, fangen an zu protestieren.“
Die Ankunft in Galéria ist die erste richtige Pause. Bei einem Einheimischen zu Gast, genießt die Gruppe eine kräftige Mahlzeit und Zeit zur Erholung, bevor die härteste Etappe ansteht.
Tag 2: Körperliche und mentale Herausforderung – Galéria → Évisa
45 km | 3.100 m D+
Mit mehr als 3.000 Höhenmetern ist der zweite Tag die körperlich anspruchsvollste Etappe der Durchquerung. Die Strecke folgt größtenteils der Küste und führt durch schwer zugängliche Dörfer und über ausgesetzte Trails. Dabei wechseln sich gut laufbare und technisch anspruchsvolle Abschnitte ab.
Die 45 Kilometer führen durch eine Abfolge spektakulärer, wilder Landschaften. Das Gefühl der Abgeschiedenheit ist vollkommen.
„Mit einem solchen visuellen Eindruck hätten wir nie gerechnet.“
Einer der Höhepunkte ist Girolata, ein Dorf, das nur zu Fuß oder per Boot erreichbar ist. Eingebettet in eine türkisfarbene Bucht, bildet es einen starken Kontrast zur Einsamkeit auf dem Trail.
Trotz der Versuchung, länger zu bleiben, zieht das Trio auf einem besonders technisch anspruchsvollen Küstenpfad zügig weiter Richtung Porto. Die Temperaturen steigen, und der Umgang mit den Energiereserven wird entscheidend.
Der letzte Abschnitt führt durch die Spelunca-Schlucht: Ein mit Steinen gepflasterter Trail schlängelt sich zwischen gewaltigen Granitfelsen hindurch – eine spektakuläre Kulisse für die letzten Kilometer.
Doch eine letzte Herausforderung wartet noch: ein 600-Meter-Anstieg nach Évisa. Nach mehr als zehn Stunden Anstrengung geht jeder in seinem eigenen Rhythmus weiter.
Die Ankunft im Hotel am Abend markiert das Ende einer anspruchsvollen Etappe und zeigt: Das Ziel ist jetzt in Reichweite.
Tag 3: Bis zum Ende – Évisa → Cargèse
35 km | 1.250 m D+
Die letzte Etappe ist die kürzeste, bleibt technisch aber anspruchsvoll. Nach zwei intensiven Tagen macht sich die Müdigkeit bemerkbar, und das Vorankommen erfordert Geduld.
„Die Muskeln sind steif, und auch mental sind wir schon etwas erschöpft.“
Der Trail führt durch trockene, steinige Macchia, in der die Hitze schnell drückend wird. Mentale Müdigkeit setzt ein. Anstiege fühlen sich länger an, Stille breitet sich aus und jeder läuft in seinem eigenen Tempo weiter.
„Ich halte durch, kämpfe weiter und akzeptiere schließlich diese tiefe Erschöpfung.“
Allmählich öffnet sich die Landschaft, und die ersten Blicke auf die Küste werden frei. Das Ziel wird greifbar: die Plage de Peru.
Der Wunsch, das Meer zu erreichen und in das Wasser einzutauchen, das sie seit drei Tagen begleitet, treibt sie wieder an. Der letzte Abschnitt wird besser laufbar, bevor sie nahe Cargèse die Küste erreichen, wo die Plage de Peru das symbolische Ziel markiert.
Nach drei Tagen voller Anstrengung wird das Mittelmeer zur ultimativen Belohnung.
„Der Wind, die Wellen, das Salz. Wir sind erschöpft, aber glücklich.“
Damien hat das letzte Wort
„Jeder Tag hat uns begeistert. Wir haben eine unglaubliche Landschaft nach der anderen entdeckt. Unser Ziel war es, eine Alternative zum berühmten GR20 zu erkunden, und wir wurden nicht enttäuscht.
Was für ein Privileg, das alles nur mit unseren Beinen und einem Rucksack zu erleben. Da möchte man jeden Trail der Insel erkunden. Die Insel der Schönheit hat ihrem Namen alle Ehre gemacht. Eines ist sicher: Wir kommen wieder.“
